Nos movemos de lado a lado, apoyamos, generamos fuerza y reconocemos oportunidades.

• • Consistencia: Desde la linea de fondo, jugar generando fuerza de forma consistentemente para aprovechar oportunidades en pelotas cortas para que la misma inercia del apoyo nos lleve a la red.
  • Cuando la pelota del oponente viene volando lenta, realizamos cambio de velocidad de pies para quitar tiempo al contrario e iniciamos un ataque o aproximación a la red.
  • Movimientos laterales : desplazamientos laterales realizando diagonales (con mayor o menor pronunciación) y realizando los apoyos que correspondan.
  • Combinación de efectos: Control del revés cortado vs revés cortado y del revés cortado vs efecto liftado.
  • Inicios de jugadas con el servicio y el resto y posteriores golpeos.

Recursos del Coach en la parte Inicial del «Calentamiento».

Realizar un Calentamiento activo:

• Aumento progresivo en la intensidad del juego, buscando sentir buenas sensaciones.
• Juego de pies y ajustes a la distancia de la pelota.
• Efectos: principalmente el liftado sin olvidar el «slice» o cortado.
• Otros …

Recursos del Coach en la parte principal método «Profesor raqueta».

Trabajar principalmente el juego de pies, los apoyos y la generación de fuerza hacia delante:

Recursos del Coach en la parte principal método «Pelota viva».

Trabajar principalmente la consistencia, los desplazamientos, los apoyos y la generación de fuerza (hacia arriba y adelante):

• Desplazamientos de lado a lado (diagonales con mayor o menor pronunciación).
• Absorciones, Preparaciones, Ataques, Aproximaciones y Juego de red.

Recursos del Coach en la parte final de «Puntos o juegos».

Se juegan puntos o mini competiciones sirviendo por arriba y semi definiendo las direcciones del 1er Servicio:

• 1er Servicio y siguientes golpeos: Puntos con 2 o 3 servicios (2 primeros y 1 segundo); Sirviendo abierto a la «T» o al cuerpo y siguientes golpeos.
• Puntos con solo un servicio (2º servicio): Ser ofensivos con el resto del 2º servicio y los siguientes 2 golpeos de fondo.
• Puntos de servicio- red vs restos a los pies y pasantes / Puntos de 2º servicio red vs resto-red / Puntos de servicio-red vs resto – red.
• Puntos de dobles (o adaptados de dobles)
• Otros …