Under 6 (Rojo) – 5º Mes «Enero»

Under 6 (Rojo) – 5º Mes «Enero»

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«2 Trimestre» Progresiones semana 17 a la 20: La Derecha y el Revés /Colocación en cancha.

Los contenidos incluyen:

  • Material recomendado y medidas de la cancha
  • Objetivos a conseguir semanalmente
  • Retos semanales a conseguir por los jugadores
  • Propuesta del plan de sesión semanal (de 3 a 8 jugadores por pista)
  • Guía del Entrenador: Técnica, táctica, habilidades físicas y mentales

Contenido (objetivos y programaciones)

Semana 17 y 18: La Derecha y el Revés .

Soporte al Entrenador (ejemplo sobre las sesiones de entrenamiento)

Ejercicio Video: El profesor volea al jugador moviendo en X (hacia delante y hacia atrás).

Objetivos:

Conceptos técnicos y coordinativos: Golpeo de Derecha

Concepto: golpe en movimiento

CONTENIDOS TÉCNICOS: golpe de derecha y de revés,

«RECORDATORIO CONJUNTO DEL TRIMESTRE ANTERIOR». Concepto: golpe de derecha y de revés con impacto de la pelota hacia delante. Atender:

– Empuñadura a dos manos (revés): falsa de revés.

– Empuñadura (derecha): este de derecha.

– Movimiento del golpe: en «caracol». Amplio y semicircular entre la cintura y el hombro sin separar demasiado el codo del cuerpo. – Posición básica: lateral. – Trayectoria: parabólica.

Acción de aprendizaje: realización de ejercicios en los que se trabaje el golpe de derecha y el golpe de revés.

Nota: a lo largo de este segundo trimestre los jugadores pasarán a jugar en una pista reglamentaria, tomando como referencia de fondo la línea de servicio. Se seguirá jugando con una pelota blanda y dejando que la pelota dé uno o dos botes antes de ser golpeada.

Ejercicio Video: Juego del trio con ayuda del profesor.

Objetivos:

Conceptos competitivos: jugar en oposición.

Concepto: Iniciarse a la competición mediante un partido corto, de 1 jugador vs 2 jugadores (trio).

Acción de aprendizaje: Según el numero de alumnos en cancha, se pueden realizar diferentes modelos de competiciones.

Ejercicio Video: Juego del trio con ayuda del profesor (3 jugadores juegan / 3 jugadores esperan turno)

Objetivos:

Conceptos coordinativos : desarrollo general de destrezas con la pelota de tenis.

Concepto: mejora de las formas globales de autolanzamiento, de los lanzamientos a distancia y de la precisión de los mismos, así como de la recepción de cada uno de ellos.

Acción de aprendizaje: ejercicios con la pelota en los que se trabaje masivamente:

– Autolanzamientos y recepciones en el plano vertical y en posición de pie.

– Lanzamientos de pelota lo más alto y lejos posible…, y adaptación de la recepción sin botes, con 1 o 2 botes…

– Lanzamientos y recepción entre compañeros aumentando progresivamente la distancia entre ambos. Lanzamientos de precisión contra objetos de diferentes tamaños, a diferentes distancias..

Ejercicio Video: Juego de dobles con ayuda del profesor (4 jugadores juegan / 2 jugadores esperan turno)

Objetivos:

Conceptos competitivos: jugar en oposición.

Concepto: Iniciarse a la competición mediante un partido corto, de 2 jugadores vs 2 jugadores (dobles).

Acción de aprendizaje: Según el numero de alumnos en cancha, se pueden realizar diferentes modelos de competiciones.

Descarga sesión Semana 17 y 18

Semana 17 y 18

Enero6años1-2semana

Semana 19 y 20: Colocación en cancha y zona prohibida.

Soporte al Entrenador (ejemplo sobre las sesiones de entrenamiento)

Ejercicio Video: Combinación de golpeos tras un desplazamiento, sin desplazamiento y al segundo bote (zona prohibida) .

Objetivos sobre la competición adaptada:

Concepto: posición básica en pista desde la cual tenemos más opción para golpear cualquier pelota y a la que debemos volver siempre después de cada golpeo.

El concepto de ZONA PROHIBIDA hace referencia a la zona de juego donde puede botar la pelota y a la que sólo debemos entrar para golpear para, posteriormente, volver a la posición base. Atender: – Posición base: centrada en la pista y por detrás de la línea de fondo. – Zona prohibida: zona de bote reglamentario. – Desplazamiento: vertical.

Acción de aprendizaje: realización de ejercicios en los que se trabaje tanto el golpe de derecha como el golpe de revés incidiendo en la posición base, la zona prohibida y el desplazamiento vertical.

Concepto «zona prohibida»: hace referencia a la zona de la pista en la que el jugador sólo debe entrar para golpear la pelota para, posteriormente, volver a la posición base.

Ejercicio Video: Desplazamientos y  recuperaciones en el golpe de derecha en forma de X.

Objetivos sobre la competición adaptada:

Conceptos Coordinativos: desplazamientos generales y orientación espacial.

Concepto: trabajo de contenidos conjunto atendiendo al control del movimiento con relación al espacio.

Acción de aprendizaje: combinación de ejercicios con distintos desplazamientos que supongan un cambio continuo en la situación espacial del alumno y que obliguen a tomar decisiones en cuanto a la orientación espacial.

Descarga sesión Semana 19 y 20

Semana 19 y 20

EneroU6Red3-4semana

Reta a tus jugadores!

«Reto»: Djokovic, Nadal , Federer, Serena etc…

 

 

Se creativo y propón retos a tus jugadores que tengan relación con las sesiones impartidas.

Al final del mes proponer ……

Reglas: Establecer reglas por tiempo, contando los golpeos introducidos, que penalicen el fallo, numero de golpeos, compitiendo, utilizando el frontón  etc …. 

Motivar a los Jugadores con Resultados : Ejemplo de que cada jugador cuenta sus golpeos de forma individual:

  • – de 6 Sigue practicando
  • entre 6 y 8 – Progresa adecuadamente
  • Entre 8 y 10 –  Nivel avanzado
  • + de 10 – Nivel Pro

Make a real difference and build your own session!

Volver a: RAISING A CHAMPION (Sesiones temporada todas las edades)

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