Preparación física y prevención de lesiones en pista

Preparación física y prevención de lesiones en pista

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Integra la preparación física en entrenamientos para mejorar la condición física y minimizar las posibilidades de lesión.

Lecciones

El Calentamiento Físico anterior a jugar a Tennis

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores activen su cuerpo anterior al entrenamiento especifico. Objetivo: Activar [...]

La Movilidad articular

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores activen su cuerpo anterior al entrenamiento especifico. Objetivo:  Al [...]

La Coordinación y la Agilidad

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas generales y especificas del tennis [...]

El Trabajo óculo manual

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas generales y especificas del tennis [...]

Trabajos con arneses de retención.

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas generales y especificas del tennis [...]

Trabajos de Resistencia

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas generales y especificas del tennis [...]

Trabajos de Velocidad

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas generales y especificas del tennis [...]

Prevención de Lesiones: Core

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Cadera 1ª Parte

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Cadera 2ª Parte

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Hombros 1ª Parte

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Hombros 2ª Parte

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Muñeca

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]

Prevención de Lesiones: Estiramientos «Hombros»

Duración: 35 minutosComplejidad: Fácil

Contenidos Descripción: El entrenador plantea un ejercicio o actividad de entreno, enfocado a que los jugadores mejoren sus capacidades físicas y prevengan las lesiones deportivas. [...]
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