Ejercicio Video: Lanzar con la mano no dominante y agarrar la pelota con la dominante.

Objetivos:

Conceptos técnicos y coordinativos: Servicio por encima de la cabeza.

Concepto: golpe de iniciación al juego.

Atender:

– Empuñadura: entre continental y este de derecha.

– Posición de los píes: píe delantero apuntando al poste de la red y píe trasero, posicionado en forma paralela con la línea de fondo.

– Preparación del golpe «Opción 1» Jugadores hábiles;  tras la elevación de la pelota, se recomienda un movimiento de la raqueta hacia atrás de forma global y posterior impacto parabólico.

– Preparación del golpe «Opción 2» Jugadores poco hábiles;  se recomienda que inicien la preparando con la raqueta arriba, posterior elevación de la pelota y finalmente impacto parabólico.

Ejercicio Video: Lanzar  con la mano no dominante y cazar la pelota entre la valla y el encordado de la raqueta.

Objetivos:

Acción de aprendizaje: realización de ejercicios adecuados a la siguiente progresión de aprendizaje.

– Explicación analítica del profesor de cada una de las fases.

– Práctica de todo el gesto con la raqueta e imaginando la pelota (sombras).

– Práctica sólo con la pelota, coordinando la altura de la pelota con el golpe ascendente de la mano.

– Práctica del saque de forma global (raqueta + pelota) contra la pared, intentando fijar la pelota en la pared con la raqueta lo más arriba posible.

– Realización de servicios de una forma global hacia el cuadro que corresponda del lado de la pista contraria.

Ejercicio Video: Lanzar con la mano no dominante y palmear la pelota con la dominante.

Objetivos:

Conceptos coordinativos: destrezas básicas con la pelota y la raqueta adaptadas al servicio por arriba.

Concepto: manipulación de la pelota sin raqueta y con raqueta a través de lanzamientos y golpes.

Acción de aprendizaje: lanzamientos y golpes con pelota y con raqueta y sin ella incidiendo en la coordinación de cada una de las fases del servicio por arriba.

Nota: debido a que el aprendizaje del servicio por arriba tiene un alto contenido coordinativo con relación al auto lanzamiento y al golpeo de la pelota, se trabajará de manera conjunta la parte coordinativa y la técnica. Así, para no cansar al jugador se irá alternado este trabajo con el de los golpes de derecha y de revés.

Ejercicio Video: Servicio completo desde la línea de servicio (o línea de fondo en mini tennis).

Objetivos:

Acción de aprendizaje: realización de servicios en diferentes planos de la cancha.

Ejercicio Video: Peloteo con ayuda del profesor.

Objetivos:

Conceptos técnicos y coordinativos: golpe de derecha y de revés, «CAMBIO DE EMPUÑADURA» Y «CARACOL».

Concepto: golpe de derecha y de revés con impacto de la pelota parabolico.

Atender:

• Empuñadura a dos manos (revés): falsa de revés.
• Empuñadura (derecha): este de derecha
• Movimiento del golpe: en «caracol». Amplio y semicircular entre la cintura y el hombro sin separar demasiado el codo del cuerpo.
• Posición básica: lateral.
• Trayectoria: parabólica.

Acción de aprendizaje: realización de ejercicios que encadenen el golpe de derecha y el golpe de revés atendiendo al cambio de empuñadura y al movimiento en caracol.

CONTENIDOS COORDINATIVOS: percepción temporal.

Concepto: experimentación de nociones que faciliten el control del tiempo en las acciones generales y específicas al tenis.

Acción de aprendizaje: ejercicios que incidan en la duración, la velocidad, el ritmo y la frecuencia de diferentes acciones.

Ejercicio Video: Peloteo en cooperación entre alumnos.

Objetivos:

Conceptos coordinativos: golpe de derecha y de revés, «CONTROL DE LOS GOLPES».

CONTENIDOS COORDINATIVOS: desplazamientos específicos del tenis.

Concepto: desplazamientos verticales y diagonales.

Acción de aprendizaje: ejercicios en los que se incida en el desplazamiento vertical y diagonal (hacia delante y hacia atrás).

IMPACTO DE LA PELOTA DELANTE DEL CUERPO

Acción de aprendizaje: realización de ejercicios que encadenen el golpe de derecha y el golpe de revés atendiendo sobre todo a los siguientes conceptos trabajados a lo largo del trimestre:

• Calidad y precisión de los golpes: trayectoria parabólica y control de la fuerza y la dirección.
• Mantenimiento de una mayor distancia de golpeo.