La velocidad especifica en el tennis no es solo la capacidad que tiene el jugador para realizar acciones motrices en un mínimo tiempo y con un máximo de eficacia, sino también la capacidad en automatizar las tomas de decisión de forma correcta y rápida, al mismo tiempo que permita dar una respuesta motriz a un estímulo determinado.
Ser veloz es una capacidad muy compleja que consiste en realizar acciones o movimientos en el menor tiempo posible, ya sean de desplazamiento, tomas de decisión, reacciones …, a un ritmo de ejecución máximo y durante un periodo de tiempo corto, que no provoque fatiga. Está condicionada por el sistema muscular como ejecutor de los movimientos y por el sistema nervioso como receptor y transmisor de los estímulos.
La velocidad se manifiesta de tres formas fundamentales: velocidad de reacción, velocidad contráctil y velocidad de desplazamiento.
- La velocidad de reacción; es la capacidad de producir una respuesta motora a un estímulo en el menor tiempo posible, del cual hay dos tipos: el tiempo de reacción simple y el tiempo de reacción de elección (cuando se debe escoger la respuesta a producir).
- La velocidad contráctil; es la capacidad de los músculos para contraerse y relajarse en el menor tiempo posible.
- La velocidad de desplazamiento; es la capacidad de recorrer la distancia necesaria para alcanzar a la velocidad máxima en el menor tiempo posible.
La selección de los métodos y medios para entrenar la velocidad está determinada por los objetivos que se desean lograr, y entre los más frecuentes se encuentran:
- Disminuir el tiempo de reacción ante señales externas.
- Aumentar la velocidad máxima.
- Aumentar el tiempo que se puede mantener la velocidad máxima.
- Aumentar los periodos de tiempo que se puede mantener la velocidad máxima en el trabajo por intervalos.
- Aumentar la velocidad con la que se pueden realizar acciones motrices coordinadas con máxima precisión.
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