Preparación física y prevención de lesiones en pista

Preparación física y prevención de lesiones en pista

Entrenamiento físico y prevención de lesiones trabajados en pista

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Descripción

Construir atletas y promover la salud

Objetivos del Curso:


Ofrecemos al entrenador un esquema claro de los pilares para desarrollar en el entrenamiento físico de los tenistas para tener éxito en futuro.

El contenido se divide en 2 bloques:

  • Una es mejorar las habilidades físicas necesarias para ser un jugador de alto nivel: coordinación de movimientos, agilidad, velocidad, equilibrio, fuerza y coordinación ocular manual.
  • El otro para desarrollar un cuerpo sano; prevenir las lesiones deportivas más típicas, compensar los desequilibrios musculares, fortalecer el cuerpo, proteger las articulaciones y estirar.

Quick wins:


  • Recibir un estudio completo de los aspectos clave de la preparación física del tenis de una manera ordenada y sencilla de entender.
  • Utilice estos conceptos para poder integrar la dinámica de la aptitud en la cancha, maximizando el tiempo y la eficiencia
  • Posicionarse como un gran entrenador, ampliando sus conocimientos en el área de preparación física y salud.

Qué incluye


  • Acceso de por vida a los contenidos
  • Explicaciones detalladas y soporte de vídeo (ejemplos de uso)
  • Acceso móvil
  • Certificado de finalización

Dirigido a:

Entrenadores de diferentes programas de tenis (programas juveniles, escuela media, bachillerato, privado) y padres que quieren ayudar a sus jugadores a convertirse en grandes atletas y al mismo tiempo asegurar una larga y sanadora carrera deportiva.

Lecciones del curso:

1 – El Calentamiento Físico anterior a jugar a Tennis (Haga click aquí para acceder a la versión de prueba gratuita).
2 – La Movilidad articular.
3 – La Coordinación y la Agilidad.
4 – El Trabajo óculo manual.
5 – Trabajos con arneses de retención.
6 – Trabajos de Resistencia.
7 – Trabajos de Velocidad.
8 – Prevención de Lesiones: Core.
9 – Prevención de Lesiones: Cadera 1ª Parte.
10 – Prevención de Lesiones: Cadera 2ª Parte
11 – Prevención de Lesiones: Hombros 1ª Parte.
12 – Prevención de Lesiones: Hombros 2ª Parte.
13 – Prevención de Lesiones: Muñeca
14 – Prevención de Lesiones: Fortalecimiento «Tren Inferior» 1ª Parte.
15 – Prevención de Lesiones: Fortalecimiento «Tren Inferior» 2ª Parte.
16 – Prevención de Lesiones: Fortalecimiento «Tren Superior»

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