Nos movemos de lado a lado, generamos fuerza y reconocemos oportunidades.

• • Reconocimiento: Reconocemos oportunidades de ataque y las ejecutamos.
  • Apoyos. Los diferentes apoyos en ataques y aproximaciones a la red (Abiertos, cruzados y derecha invertida)
  • Juego de pies en 3/4 de cancha : Cuando la pelota del oponente viene volando lenta, realizamos cambio de velocidad de pies para quitar tiempo (al contrario y al vuelo de la pelota).
  • Movimientos diagonales hacia delante : movimientos diagonales (con mayor o menor pronunciación) para cortar tiempo y trayectoria a la pelota.
  • Generación de fuerza  hacia delante: Ser capaces de generar fuerza hacia delante sin perder el control (preparación y terminación del golpe recortadas).
  • Inicios de jugadas con el servicio y el resto y posteriores golpeos.

Recursos del Coach en la parte Incial del «calentamiento».

Utilizar el calentamiento para realizar ejercicios:

• Juego  de pies en juego de red.
• Juego de pies y solución de problemas.
• Transiciones y juego de red.
• Pasing shots.
• Otros …

Recursos del Coach en la parte principal método «Profesor volea o lanza pelotas».

Trabajar principalmente el juego de pies:

• Tomas de decisión.
• Desplazamientos adelante y hacia atrás y de lado a lado.
• Juego de pies y apoyos en ataques, aproximaciones y juego de red.
• Aproximaciones y juego de red.
• Ataques y juegos de red.
• Otros…

Recursos del Coach en Competiciones «Sirviendo por debajo».

Competiciones donde se pre establece una jugada determinada y posteriormente se juega el punto libre hasta su finalización.

Recursos del Coach en la parte final de «Puntos o juegos».

Se juegan puntos o mini competiciones sirviendo por arriba y semi definiendo las direcciones del 1er Servicio:

• 1er Servicio y siguientes golpeos: Puntos con 3 servicios (2 primeros y 1 segundo); Sirviendo a la «T» o al cuerpo y siguientes golpeos.